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十幾年前有上過幾堂瑜珈課，不過那時候的瑜珈比較注重那種拉筋，劈腿之類的動作，
上過幾次以後覺得沒有很喜歡，就沒再上了。
近年來瑜珈大大盛行，
據說瑜珈是壓力社會所壓出來的產業，這句話一點也不假。
步調越是緊湊的國家，瑜珈人口越多。
其實本來還是有點排斥瑜珈，導因於之前學習的不良經驗。
不過因為職業病的關係，頸椎有一小段已經有側彎情形，
造成我常常會落枕，嚴重的時候，一落枕整個頭都沒法轉動或是低頭。
有一陣子常常要去找中醫拔灌推拿。
也看了好一陣子的整脊醫生。
還好整脊效果對我來說真的好，隨著醫生的治療，
落枕頻率漸漸降低。
不過，預防總是勝於治療，在經過多次猶豫後，
兩個月前我再給自己一次練瑜珈的機會，
我跑去上了一堂體驗課。
工作人員推薦初學者可以試試看哈達瑜珈或是靜瑜珈。
剛好那幾天配合的上的時間是哈達瑜珈，所以我的體驗課選的是哈達瑜珈。
整堂課上起來不累，會流汗，動作不會很難，
柔軟度不夠沒關係，做到自己可以做的程度就可以。
重點是上完課以後，通體舒暢。
於是決定那就給它買課程吧！
先買了最少的五十堂課，規定要在五十週內上完。
本來擔心一週上一次，這樣就要五十週，
萬一中間有出國或是比較忙，課就會消化不掉。
想不到開始上了以後，真的覺得身體有變舒服。
比方說，我的星期六通常是很忙的，從早上看診到晚上，
一整天工作下來，要低頭十幾個小時。
所以我通常會希望星期五可以好好休息，儲備精力，
來應付星期六一整天的工作。
兩個星期前的某個星期五，因為剛好天氣好，
突然心血來潮決定去上瑜珈。
結果隔天星期六上班的時候，覺得脖子的壓力沒那麼重。
通常星期六一整天工作下來，大概六點多，我就覺得我快不行了。
但是那一個星期六，到了六點多的時候，
我還覺得今天精神很好，脖子也不痛，再看十幾個病人都沒問題的感覺。
現在發現，其實為了應付星期六的工作，星期五更應該要去上瑜珈。
所以，我現在幾乎是一個星期上兩堂課，
不是因為做瑜珈對自己好，所以才強迫自己去上課，
而是因為每次上完課，我的身體都覺得很舒服。
看來五十堂課真的很快就會用完了！
不過凡事起頭真的很重要，我後來有上過一次所謂的靜瑜珈，
哇，就是我十年前上的那種感覺的瑜珈，
動作著重在拉筋，一個動作停個十分鐘。
上完課以後，我一點都沒感覺。
如果我的體驗課是上這個靜瑜珈，
我大概不會想上瑜珈課了。
如果有興趣要體驗一下的朋友，請跟我說，
因為報會員的名字，就可以免費體驗一堂。
我參加的這一家據說幾乎是台北市收費最貴的，
但是硬體設備真的很不錯，我很喜歡它的教室有大片玻璃，
一邊上課一邊看遠方的群山風景。
那種開放式空間的感覺真的很好！
整個環境都維持的非常乾淨，連龜毛的小潔癖蘇菲小姐都覺得很不錯。
至於師資應該要看老師個人上的如何。
但我目前遇到的老師也都很好，沒什麼不滿意的。
住天母的小宇馬麻或小苗馬麻雖然帶孩子很忙，
如果也有想去試試看，在跟我說吧。
因為這家天母也有分館囉！
不過雖然做瑜珈做的很開心，還是一直想再回去上我喜歡的佛朗明哥舞。
這一陣子是溜冰比賽的旺季，
前兩天在電視上看到一對法國的冰舞參賽者選了佛朗明歌舞曲，
在冰上大跳佛朗明哥，看得我又好想好想再去找課程上上佛朗明哥！
現在真的覺得，運動是要為了興趣，
不是因為必須，運動起來才會持久愉快。
以前強迫自己去健身中心運動，但因為我不喜歡重複的機械性動作，
所以我都覺得自己很像小白老鼠踩輪子一樣，
健身中心去沒幾個月就不想去了。
錢也白繳了。算是付學費吧！
但至少現在健身中心已經賺不到我的錢囉！
因為知道不適合自己。
但是跳佛朗明哥跟做瑜珈都是我很喜歡的，
這樣運動起來才會愉快持久！
預告一下，久沒露臉的寬寬跟菜菜子會在下一篇推出兩個寶貝慶聖誕特集，敬請期待。
(粉絲們心裡一定想:
哼，沒錯，最近都被強迫看蘇菲的事情，都沒兩個小可愛的照片！)
上過幾次以後覺得沒有很喜歡，就沒再上了。
近年來瑜珈大大盛行，
據說瑜珈是壓力社會所壓出來的產業，這句話一點也不假。
步調越是緊湊的國家，瑜珈人口越多。
其實本來還是有點排斥瑜珈，導因於之前學習的不良經驗。
不過因為職業病的關係，頸椎有一小段已經有側彎情形，
造成我常常會落枕，嚴重的時候，一落枕整個頭都沒法轉動或是低頭。
有一陣子常常要去找中醫拔灌推拿。
也看了好一陣子的整脊醫生。
還好整脊效果對我來說真的好，隨著醫生的治療，
落枕頻率漸漸降低。
不過，預防總是勝於治療，在經過多次猶豫後，
兩個月前我再給自己一次練瑜珈的機會，
我跑去上了一堂體驗課。
工作人員推薦初學者可以試試看哈達瑜珈或是靜瑜珈。
剛好那幾天配合的上的時間是哈達瑜珈，所以我的體驗課選的是哈達瑜珈。
整堂課上起來不累，會流汗，動作不會很難，
柔軟度不夠沒關係，做到自己可以做的程度就可以。
重點是上完課以後，通體舒暢。
於是決定那就給它買課程吧！
先買了最少的五十堂課，規定要在五十週內上完。
本來擔心一週上一次，這樣就要五十週，
萬一中間有出國或是比較忙，課就會消化不掉。
想不到開始上了以後，真的覺得身體有變舒服。
比方說，我的星期六通常是很忙的，從早上看診到晚上，
一整天工作下來，要低頭十幾個小時。
所以我通常會希望星期五可以好好休息，儲備精力，
來應付星期六一整天的工作。
兩個星期前的某個星期五，因為剛好天氣好，
突然心血來潮決定去上瑜珈。
結果隔天星期六上班的時候，覺得脖子的壓力沒那麼重。
通常星期六一整天工作下來，大概六點多，我就覺得我快不行了。
但是那一個星期六，到了六點多的時候，
我還覺得今天精神很好，脖子也不痛，再看十幾個病人都沒問題的感覺。
現在發現，其實為了應付星期六的工作，星期五更應該要去上瑜珈。
所以，我現在幾乎是一個星期上兩堂課，
不是因為做瑜珈對自己好，所以才強迫自己去上課，
而是因為每次上完課，我的身體都覺得很舒服。
看來五十堂課真的很快就會用完了！
不過凡事起頭真的很重要，我後來有上過一次所謂的靜瑜珈，
哇，就是我十年前上的那種感覺的瑜珈，
動作著重在拉筋，一個動作停個十分鐘。
上完課以後，我一點都沒感覺。
如果我的體驗課是上這個靜瑜珈，
我大概不會想上瑜珈課了。
如果有興趣要體驗一下的朋友，請跟我說，
因為報會員的名字，就可以免費體驗一堂。
我參加的這一家據說幾乎是台北市收費最貴的，
但是硬體設備真的很不錯，我很喜歡它的教室有大片玻璃，
一邊上課一邊看遠方的群山風景。
那種開放式空間的感覺真的很好！
整個環境都維持的非常乾淨，連龜毛的小潔癖蘇菲小姐都覺得很不錯。
至於師資應該要看老師個人上的如何。
但我目前遇到的老師也都很好，沒什麼不滿意的。
住天母的小宇馬麻或小苗馬麻雖然帶孩子很忙，
如果也有想去試試看，在跟我說吧。
因為這家天母也有分館囉！
不過雖然做瑜珈做的很開心，還是一直想再回去上我喜歡的佛朗明哥舞。
這一陣子是溜冰比賽的旺季，
前兩天在電視上看到一對法國的冰舞參賽者選了佛朗明歌舞曲，
在冰上大跳佛朗明哥，看得我又好想好想再去找課程上上佛朗明哥！
現在真的覺得，運動是要為了興趣，
不是因為必須，運動起來才會持久愉快。
以前強迫自己去健身中心運動，但因為我不喜歡重複的機械性動作，
所以我都覺得自己很像小白老鼠踩輪子一樣，
健身中心去沒幾個月就不想去了。
錢也白繳了。算是付學費吧！
但至少現在健身中心已經賺不到我的錢囉！
因為知道不適合自己。
但是跳佛朗明哥跟做瑜珈都是我很喜歡的，
這樣運動起來才會愉快持久！
預告一下，久沒露臉的寬寬跟菜菜子會在下一篇推出兩個寶貝慶聖誕特集，敬請期待。
(粉絲們心裡一定想:
哼，沒錯，最近都被強迫看蘇菲的事情，都沒兩個小可愛的照片！)
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